朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ②
おはようございます、出戸です！
今日は
「朝起きると、お腹が痛い」
シリーズ3回目です！
お腹が痛いとき。
一番大切なのは、
痛みをとることではなく、
お腹が痛い中でも
「いかに呼吸をするか」です。
人間は、
ちゃんと息ができていたら
横隔膜（おうかくまく）が
自然と動きます。
すると、
横隔膜の下にある内臓が
気持ちよくマッサージされて
お腹の痛いのが解消していきます！
自然に息をしやすくして、
痛みを解消するために、、
「腹這う（はらばい）」
をしましょう！
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