朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ② 2021年4月2日 2021年3月18日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は 「朝起きると、お腹が痛い」 シリーズ3回目です! お腹が痛いとき。 一番大切なのは、 痛みをとることではなく、 お腹が痛い中でも 「いかに呼吸をするか」です。 人間は、 ちゃんと息ができていたら 横隔膜(おうかくまく)が 自然と動きます。 すると、 横隔膜の下にある内臓が 気持ちよくマッサージされて お腹の痛いのが解消していきます! 自然に息をしやすくして、 痛みを解消するために、、 「腹這う(はらばい)」 をしましょう! 気になる続きはこちら! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ 次の記事 -Next- 朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ③ 関連記事 - Related Posts - 眠りが深くなるストレッチ 【膝痛】筋トレなしで膝の痛みを防止する方法 腰痛でも骨盤を支えるイスに座って良い? 熱中症予防の水分の取り方 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 人生が激変する筋力のつかい方 第5回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第4回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第3回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第2回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ