桑名市の整体院

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朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ②

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は
「朝起きると、お腹が痛い」
シリーズ3回目です!

お腹が痛いとき。

一番大切なのは、
痛みをとることではなく、

お腹が痛い中でも
「いかに呼吸をするか」です。

人間は、
ちゃんと息ができていたら
横隔膜(おうかくまく)が
自然と動きます。

すると、
横隔膜の下にある内臓が
気持ちよくマッサージされて
お腹の痛いのが解消していきます!

自然に息をしやすくして、
痛みを解消するために、、

「腹這う(はらばい)」

をしましょう!

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