朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ③ 2021年4月5日 2021年3月18日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「朝起きると お腹が痛い、、」 シリーズ最終回です! お腹の筋肉が 固くなっていると、 お腹の奥になるインナーマッスルも 固くなります。 すると、 姿勢も崩れて猫背になることで お腹を圧迫してしまい、 また痛みがぶり返してしまうんです。 今日は、 「うつ伏せツイスト」で お腹の中にあるインナーマッスル 大腰筋(だいようきん)が しっかり動くように していきましょう! では、いってみましょう! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ② 次の記事 -Next- 【腰痛解消】脱力のコツ 関連記事 - Related Posts - 漏斗胸を改善する エクササイズ② お尻やお腹が冷える原因とは 熱中症対策の呼吸法 暑さ対策 水分の上手なとり方① 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 側弯症を改善するストレッチ メタバースと体 【腰痛】3分で分かる座り方の極意② 【腰痛】3分で分かる座り方の極意① - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント * 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ