朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ③ 2021年4月5日 2021年3月18日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「朝起きると お腹が痛い、、」 シリーズ最終回です! お腹の筋肉が 固くなっていると、 お腹の奥になるインナーマッスルも 固くなります。 すると、 姿勢も崩れて猫背になることで お腹を圧迫してしまい、 また痛みがぶり返してしまうんです。 今日は、 「うつ伏せツイスト」で お腹の中にあるインナーマッスル 大腰筋(だいようきん)が しっかり動くように していきましょう! では、いってみましょう! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ② 次の記事 -Next- 【腰痛解消】脱力のコツ 関連記事 - Related Posts - 足の冷え根本改善エクササイズ 第1回(全3回) 足を組んで寝ないためには? 腰痛にならない寝具とは? エコノミー症候群予防 最新記事 - New Posts - 身体の最大のストレス 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ