姿勢改善する正しいあぐらのかき方
おはようございます、出戸です！
昨日は、正しい正座の仕方をお伝えしました。
正しく正座すると、
・姿勢が改善する
・ゆがみがとれる
・腰痛や肩こりになりにくい
など、良いことがいっぱいあります。
でも、正座って、長くしてると足がしびれたり、足をくずしたくなりますよね。
そんなときはあぐら(胡坐)がおすすめです。
女性のあぐらはお行儀が悪いという常識がありますが。
江戸時代までは女性も日常的にあぐらをしていました。
反対に、正座することはほとんどありませんでした。
それに健康にとっても横座りよりあぐらが良いです。
だから、女性もあぐらをかけそうなときはあぐらがおすすめです。
それでは、正しいあぐらのかき方をお届けします！
あぐらも疲れたら、寝転んでくださいね^^
