プールで歩くのは体に良いですか悪いですか

2019年1月17日

2019年1月15日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

歩きには量と質があります。

たとえば、たくさんの量を歩いていても、歩きの質が良くないと不健康になります。
歩き方がおかしくなり、代謝が悪くなるからです。

反対に、1日1万歩もあるかなくても、歩きの質が良ければ良い運動になります。
歩き方にも、ムダがなく若々しい歩き方になります。

プールで歩くのは、上のどちらだと思いますか？
今日はこの質問に答えます！