あなたは休んでいいんですよ

あなたはこんなことを悪いことだと思っていませんか？

・体を休める
・他人よりも休む
・他人よりもたくさん寝る

他人よりも休んだり、寝ることを悪いと思わなくても、あんまり良くないと思ってる人が多いです。
特にあなたのように体が痛くなったり、体が不調な人に共通して多い考え方です。

どうしても休むことができない。
一人で寝てると落ち着かない。
なんてことはないでしょうか？

これはけっしてあなただけの話ではありません。
でも、よく考えてみるときっとおかしなことに気づくと思います。

体を休むこと、寝ることって悪いことですか？と聞かれたら、いいことに決まってますよね。
休んだり寝ることは、体の回復になりますから、いいことです。

「わたしは休んでいいんだ」「わたしは寝ていいんだ」と、よーく自分に言い聞かせてあげてください。
(わたしもよく言い聞かせています)

あなたは休んでいいんです。
寝ていいんです。
休んで寝ることで疲れがとれて、痛みが良くなって体調が改善します。

そしたら元気良く仕事もできて、学校も行けて、家事もできます。
いま以上に周りの人のために働いたり、助けてあげたりすることもできますね。

もちろん人間として休みむことへの後ろめたい気持ちや、悪いことだと思う気持ちは大事です。
それはわかった上でしっかり自分のために休んで寝る。

きっとあなたの体も、まわりのみんなも喜んでくれますよ。