2017/12/19

子供の咳が止まらない!?そんなときはこうしよう

 

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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今日は、「子供の咳が止まらないときにどう対処したらいいですか?」と質問をいただきましたのでお答えしますね。

1.自分が落ち着く。

まず一番大事なのは、お子さんの咳をなんとかする前にまずお母さん、お父さんが落ち着くことが大事です。

子供さんの咳が止まらなかったら、親としては当然焦ります。
早く楽にさせたいって気持ちから、どうしても焦ってしまいます。
親であればみんなそうですよね。

でも、親が焦っていると、咳が落ち着くものも落ち着かなくなります。
ですから、まず親御さん自身、お母さん、お父さん自身が、落ち着くことが大事です。

「うちの子は大丈夫だ、大丈夫だ」と、「落ち着け、落ち着け」って自分に言い聞かせるといいです。

2.子供を落ち着かせる。

次に大事なのが、お子さんを落ち着かせることです。

気持ちが焦った状態だと咳がでやすいです。
咳を止めるのではなく、子供の気持ちを落ち着かせます。

気持ちが落ち着くと意外と咳も落ち着くことが多いです。
「大丈夫だよ、大丈夫だよ」とよーく言い聞かせてあげるといいです。

3. ゆっくり呼吸させます。

ゆっくり吸ってゆっくり吐く、これだけでいいです。

咳が止まらないと、気持ちがあせって呼吸は浅くなります。
呼吸が浅いと余計に焦ってしまいます。

だから、親と子供が落ち着いて、冷静になったところでゆっくり呼吸をするように促すんですね。
「大丈夫だよ」とを言い聞かせながら「ゆっくり呼吸してみな」と。

ポイントは
・ゆっくり
・自分のペースで
・無理しない
ことです。

ここまでやると咳がおさまってくることが多いです。
すぐに咳が落ち着かなくてもあせらずに繰り返し行うといいです。

わかってるとは思いますが緊急な場合は、適切な医療機関に連絡してくださいね。

さあ、今日も落ち着いてゆったり呼吸でさわやかにいってみよう!

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