身体をゆるめると姿勢が良くなる 2021年5月28日 2021年5月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! これまで、 脳内物質の「セロトニン」を出すと 姿勢が良くなる とお伝えしてきました。 セロトニンを出すには、 ・日光を浴びること ・睡眠 が大事でしたね。 今日は、 「他にセラトニンを出す方法 はありませんか?」 と質問をいただきましたので お答えします! それは、 「筋肉をゆるめる」です。 気になる続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 睡眠をとると姿勢が良くなる 次の記事 -Next- 腰痛や膝痛が改善してきたら、これがおすすめ 関連記事 - Related Posts - お腹がギューッと縮こまり腰痛になった時の対処法 第3回(全3回) シンスプリントの超簡単マッサージ法 寝つきが悪い!抱きまくらは効果ある? 【膝痛】筋トレなしで膝の痛みを防止する方法 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ