2018/05/08

効果を最大にするには

 

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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当院でおこなっている、じぶんでやる整体・体操の効果を最大にするポイントがあります。

今日はそのポイントのなかのひとつをお伝えします。

それは「気持ちよく」やることです。

できるだけ体力・気力をつかわずに「気持ちよく」やるのです。
そうすると脳は無意識のうちに「気持ちよく」なるように、手足やカラダの動きを微妙に調整してくれます。

そして、この脳の働きによって知らず知らずのうちにより「気持ちよく」よりウマくできるようになるんですね。
ただ機械的に、作業のようにやってるとけっして得られない効果です。

ここで「なんでこれが気持ちいいんだろう?」「気持ちよくってむずかしいなあ」と考える必要もありません。
考えてたら逆にカラダが固まって気持ちよくできなくなって、効果がでなくなってしまうからです。

もし、いま気持ちよさを実感できなくても大丈夫です。
とにかく「気持ちよく」を追求していくことで、勝手に効果はついてくるようになります。

そして自然により気持ちよくカラダが動くようになるのです。

人間は気持ちいいことが大好きです。
だから、気持ちいいことはがんばらなくても続けられます。

気持ちいいからやりたくなります。
「気持ちよく」やるとよりウマくなって、より効果がでますし、ムリなく続けられます。

すると
・10分かかっていた効果を3分で出せるようになったり
・痛みや疲労しにくい 軽いカラダになったり
・よりキレイでかっこいいカラダ
になります。

気持ちよーくいきましょう!

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