肩甲骨ではなく腕が動いてしまうときの対処法
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「肩甲骨を動かそう！」
と思って
体操してみたのに…
なぜか腕ばっかり
動いている。
そんな経験
ありませんか？
実はこれ、
よくあることなんです。
肩甲骨と腕が
“ひっついて”
しまっていると、
脳は
「腕を動かしてるんだから
OK！」
と勘違い。
でも、それでは
肩甲骨が休んだまま。
だから体はなかなか
変わらないんですね。
肩甲骨ではなく
腕が動いてしまうときの
対処法はこちら
↓
実は
「動かそうとするほど、
動かなくなる」んです。
だからこそ
大事なのは
腕をまず緩めて、
存在感を薄くして
あげること。
すると
不思議なくらい、
肩甲骨が主役に
返り咲きます。
今日からは
「腕を頑張らせない」
が合言葉。
その先に、
軽やかに動く背中が
待っていますよ。
