現代人に足りないもの
昨日、600万年前から人間の体が変わっていないという話をしました。
体は進化していないのに環境がどんどん進歩することで現代人は運動不足になっています。
600万年前まではいかなくても江戸時代くらいまでの日本人は運動不足ではなかったです。
それくらい昔の日本人は体をつかっていました。
とくに運動不足なのは体幹といって体の中心部です。
背骨、肋骨、骨盤のところです。
スポーツや運動をこころがけている人でさえ体幹が運動不足になっています。
手足などの体の端っこは運動できていても体の中心部まで運動できている人はほとんどいません。
逆にいうと体の中心部が運動できるとそれだけでかなりの運動効果が期待できます。
私たちが整体でおこなっていることは体の中心部の運動です。
だからちょっとやっただけでもすぐに効果を感じることができます。
一般的な運動とくらべると運動らしくはないですが体幹部はかなり運動できています。
それだけ普段体の中心部が運動できていないということでもあります。
体の中心部が動くと
・自然と腰が立って、痛みがでない体になります。
・代謝もアップして、やせやすい体になります。
・キレイな姿勢になって背中美人になります。
よっしゃ～！体の中心部の運動しよ！
