掃除機がけで腰が痛くならない方法
おはようございます、出戸です！
掃除機がけをしていて
・腰痛になったり
・腰が重だるくなったり
・かけ終わって体をおこすときに腰が痛かったりすることはないですか？
30分連続で掃除機がけをして、上のようなことがおきないなら、なかなかの骨盤力の持ち主です。
でも、１つでもあてはまるならまだ骨盤のゆがみがのこっているということ。
ゆがみがのこっているとは、地面に対して骨盤がしっかりと立ちきっていないといえます。
腰を痛めずに骨盤をしっかり使って掃除機がけをするにはこうしよう！
つづきは動画で！
