ストレッチは腰椎をねじってはダメ！

2019年5月11日

2019年5月8日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

先月、現役を引退したプロ野球のイチロー選手。
イチロー選手といえば有名なあのストレッチ。

バッターボックスに入る前、打席順がまわってくるのを待っている時にやっているおなじみのストレッチ。
あのストレッチを真似して、腰や股関節をいためる人、めっちゃ多いです。
なぜなら、腰をねじってるから。

あなたは大丈夫ですか？

つづきは動画で！