ストレッチがダメな理由 第2回(全2回) 2024年4月18日 2024年4月8日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回、 ストレッチで 「痛みが悪化する」 とお伝えしましたよね。 ストレッチの 代表選手である あの 「アキレス腱伸ばし」も 例外ではありません。 今日は、 1.間違ったアキレス腱のばしと、 2.ただしいアキレス腱のばしを 効果比較してます。 どうせなら、 ただしい 「アキレス腱のばし」を マスターして 痛みを 根本的に改善したいですね。 つづきは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ストレッチがダメな理由 第1回(全2回) 次の記事 -Next- 腕の外側のしびれの改善方法 第1回(全5回) 関連記事 - Related Posts - 痛みや痺れの原因 【腰痛改善】座ってできるエクササイズ② アボガドの食べごろの見分け方 体操やストレッチをやりたくない時の対処法 第3回(全3回) 最新記事 - New Posts - 身体の最大のストレス 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ