ストレッチがダメな理由　第2回（全2回）

2024年4月18日

2024年4月8日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

前回、
ストレッチで
「痛みが悪化する」
とお伝えしましたよね。

ストレッチの
代表選手である

あの
「アキレス腱伸ばし」も
例外ではありません。

今日は、

1.間違ったアキレス腱のばしと、

2.ただしいアキレス腱のばしを

効果比較してます。

どうせなら、

ただしい
「アキレス腱のばし」を
マスターして

痛みを
根本的に改善したいですね。

つづきは動画で！
↓