横向け寝から仰向けになるときの腰痛の対処法

2020年4月29日

2020年4月16日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

あなたは
横向けで寝ている状態から
仰向けになるとき

背中や腰が痛いこと
ありませんか？

今日は、
・仰向けに寝ると腰が痛い
・上向きだと背中がはる

こんな時の
効果的な対処法をお伝えします。

続きは動画で！