転倒予防！フラフラ、ヨロヨロを解消するエクササイズ

2020年7月15日

2020年6月27日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

歩いていて
・フラフラ
・ヨロヨロ
すると、

転ばないように
何かにつかまってなんとかしようと
しますよね。

でも、
そうし過ぎると、
ひざ痛になります。

フラフラ、ヨロヨロするのは
体の真ん中にある
仙骨（せんこつ）が
動いていないことが原因だからです。

なので、
仙骨が動くように
していきましょう。

仙骨をモジモジさせる
転倒予防エクササイズは
動画で！