横向きで寝るとき枕は使うべき？
おはようございます、出戸です！
「夜寝るとき、
横向きで寝ます。
枕を使ったほうが
良いですか？」
こんな質問をいただきました。
結論から言うと、
あなたの上半身の状態
によります。
私はいつも
「枕は基本的には
使わないほうがいいです」
とおすすめしています。
枕をしていると
身体よりも頭が前になるので
どうしても
猫背になってしまうから。
なので、
良い姿勢でいるためには
できるだけ枕が無い状態で
寝れるようになると良いです。
ですが横向きだと
肩から頭まで幅があるので
枕なしで寝ると
首が痛くなってしまいますよね。
ではどうしたらいいのか。
詳しくは動画で！
