寝転がると腰が張ってしまう原因とは？
おはようございます、出戸です！
立ったり、座ったり、
普通に生活している時は
腰が張らない。
なのに、
寝転がると腰が張って
・すぐに足が伸ばせない
・つらい
・腰をほぐさないと寝られない
・横向きでないと寝られない
こんなことありませんか？
腰が張っている時は
仰向けになって
腰をほぐすのも良いです。
ですが、
腰をほぐさなくても良くなる
ことが理想ですよね。
そのためには、
腰が張ってしまう原因を
解消することが大切です。
では、
なぜ寝転がると
腰が張ってしまうのか？
それは、
あなたが生活している時に
骨盤が寝ているからです。
骨盤が寝ているとは
どういうことか
というと、、、
詳しくは動画で！
