ひざが痛い人専用のしゃがみ方③
おはようございます、出戸です！
ひざが痛い人専用の
「しゃがめるようになる方法」
をシリーズで
お伝えしています。
ひざが痛いと
どうしても、
・しゃがむのが怖かったり、
・何かにつかまらないと
しゃがめないことが
ありますよね。
少しずつ
しゃがめるように
なってきてからも
・立ち座りや
・草むしりしているときに
ひざが痛くなる
ことがあります。
実はこんな人は、
「ちゃんと、しゃがめていない」
のが原因かもしれません。
大事なポイントは、
「太ももの緊が抜けるようにしていく」
です！
詳しくは動画で！
