ひざが痛い人専用のしゃがみ方③ 2020年11月17日 2020年11月9日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! ひざが痛い人専用の 「しゃがめるようになる方法」 をシリーズで お伝えしています。 ひざが痛いと どうしても、 ・しゃがむのが怖かったり、 ・何かにつかまらないと しゃがめないことが ありますよね。 少しずつ しゃがめるように なってきてからも ・立ち座りや ・草むしりしているときに ひざが痛くなる ことがあります。 実はこんな人は、 「ちゃんと、しゃがめていない」 のが原因かもしれません。 大事なポイントは、 「太ももの緊が抜けるようにしていく」 です! 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざが痛い人専用のしゃがみ方② 次の記事 -Next- ひざが痛い人専用のしゃがみ方④ 関連記事 - Related Posts - 【背中痛改善】枕はしても良いのですか? 中指つかってますか 妊婦さんのための運動 下腹ぽっこりの原因と改善エクササイズ前半 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ