桑名市の整体院

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ひざが痛い人専用のしゃがみ方③

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です!

ひざが痛い人専用の
「しゃがめるようになる方法」
をシリーズで
お伝えしています。

ひざが痛いと
どうしても、

・しゃがむのが怖かったり、
・何かにつかまらないと
しゃがめないことが
ありますよね。

少しずつ
しゃがめるように
なってきてからも

・立ち座りや
・草むしりしているときに

ひざが痛くなる
ことがあります。

実はこんな人は、
「ちゃんと、しゃがめていない」
のが原因かもしれません。

大事なポイントは、

「太ももの緊が抜けるようにしていく」

です!

詳しくは動画で!

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