ふくらはぎがつるのを根本的に改善するエクササイズ③
おはようございます、出戸です！
「ふくらはぎがつるのを
根本から改善する
エクササイズ」
第3弾です！
ふくらはぎが
・疲れない
・疲れてもすぐ回復する
こんな足になると、
ふくらはぎが
つらなくなるんでしたよね！
私も以前、
夜中によく足が
つっていました。
ストレッチしたくても
できなくて、
耐えて待つしかない状態。
めっちゃ痛くて
本当に大変ですよね、、
痛くて、
もう二度となってほしくない！
と思いつつも、
対処法が分からない日々でした。
ここ最近
ようやく対処法が
分かりだしてからは、
私はもちろん、
お店に来てくれている人も
つらなくなったと
嬉しいお声を頂いています！
・姿勢
・座りっぱなし
・足がついていない
この大切な
3つのポイント。
今日は、
「座りっぱなし」
についてです！
詳しくは動画で！
