下山時に膝痛にならないためのコツ 2021年6月3日 2021年5月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! ひざ痛が改善してきて より痛みがない状態にするには、 ・坂道 ・自宅の階段 ・山 など 少し負荷が高いところを歩く のがおすすめです。 下り坂を歩く時は、 「目線だけで足元を見る」のが またひざ痛にならないためのコツです。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 登山の下りで膝痛にならないための必須筋肉 次の記事 -Next- 新型コロナが蔓延するほど忘れがちなこと 関連記事 - Related Posts - 【ステップ4】肩甲骨から手を上げられるようになる方法④ 青竹(あおだけ)を踏むのは足にいいですか? たまには外を楽しもう 腰痛が治ったかなと思ったら、また痛くなったあなたへ②「体の感覚が良くなったパターン」 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩こりを根本改善するにはマッサージ機を使うな 内臓の悪さからくる腰痛の判断方法 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第2回(全2回) 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ