桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

下山時に膝痛にならないためのコツ

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

ひざ痛が改善してきて
より痛みがない状態にするには、

・坂道
・自宅の階段
・山
など

少し負荷が高いところを歩く
のがおすすめです。

下り坂を歩く時は、
「目線だけで足元を見る」のが
またひざ痛にならないためのコツです。

詳しくは動画で!

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