登山の下りで膝痛にならないための必須筋肉

2021年6月1日

2021年5月13日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、

登山などで
斜面を下る時のポイント

をお伝えします。

それは、

「できるだけ太ももに
力が入らないようにする」

です。

太ももに力が入ると
ひざ関節と股関節が固まって、

足が着地した時に、
ひざ関節と股関節が
伸びなくなってしまうんです。

続きは動画で！