登山の下りで膝痛にならないための必須筋肉 2021年6月1日 2021年5月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 登山などで 斜面を下る時のポイント をお伝えします。 それは、 「できるだけ太ももに 力が入らないようにする」 です。 太ももに力が入ると ひざ関節と股関節が固まって、 足が着地した時に、 ひざ関節と股関節が 伸びなくなってしまうんです。 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 腰痛や膝痛が改善してきたら、これがおすすめ 次の記事 -Next- 下山時に膝痛にならないためのコツ 関連記事 - Related Posts - 腰痛改善には靴は軽いのが良い?悪い? 頭痛の原因は、ふくらはぎ?! 椎間板ヘルニアの人がやってはいけないマッサージとは 第1回 腰痛でも骨盤を支えるイスに座って良い? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ