桑名市の整体院

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登山の下りで膝痛にならないための必須筋肉

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登山の下りで膝痛にならないための必須筋肉|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、

登山などで
斜面を下る時のポイント

をお伝えします。

それは、

「できるだけ太ももに
力が入らないようにする」

です。

太ももに力が入ると
ひざ関節と股関節が固まって、

足が着地した時に、
ひざ関節と股関節が
伸びなくなってしまうんです。

続きは動画で!

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