マスク不調にならないストレッチ

2021年6月24日

2021年6月15日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

これまで、
マスクをしていると

・頭に熱がこもる

・口呼吸になって
体調を崩しやすくなる

とお伝えしました。

前回は
マスク不調にならない呼吸法
をお伝えしましたよね。

今日は、
口呼吸を改善して
鼻呼吸が自然にできるようになる
ストレッチを紹介します。

では、行ってみましょう！