【膝痛】動かないと動けなくなるのか？

おはようございます、出戸です！

先日、お昼休みに
公園に行くと、

小さな子どもさんが
遊んでいて

なんだか
ほっこりしますね。

さて今日は、

「体を動かしていないと
　動けなくなるのか」

こんなテーマで
お届けします！

これって実は、

ありがちな悩み
なんです。

例えば、

・ひざが痛かったり、

・腰が痛かったりで

動けなくなってくると、

「本当に動けなくなって
　しまうんじゃないか。。」

と不安に
なっちゃいますよね。

自分の体のことを
しっかりと考えているからこそ、

痛くても我慢して
ついつい動いてしまって、

「本当にこれで
　いいんだろうか。。」

と思うことも
あると思います。

今日は、
そんなあなたに
動画を撮りました。

続きは動画で！
↓

恐怖や怖さから
痛くても
ついつい動いてしまう。。

その気持ち
とてもよく分かります。

不安だからこそ、
動いちゃうんですよね。。

でも
あなたもご存知のように、

つらいのに動いてしまうと
どうしても
体が痛くなってしまいます。

なので、

できれば動かないほうが
良いです！

とはいえ、

「そんなこと言われても
　不安です」

と思いますよね。

こんなときは、

「あなたが痛みを
　感じない体勢で動く」

のを意識して
みてくださいね！

詳しくは動画で！
↓