股関節のつまりを解消するストレッチ
おはようございます、出戸です！
足の付け根にある
「股関節（こかんせつ）」
つまっていませんか？
検査をうけて
「股関節がつまっている」
と言われた人
だけでなく、
慢性的な
・腰痛
・ひざ痛
の人は、
股関節がつまっている
可能性が高いです。
なので今日は、
「股関節のつまり」を
解消するストレッチ
をご紹介します。
やり方は動画で！
今日のストレッチは
「股関節のつまりを解消できる」
だけでなく、
普段の生活の中で
「股関節がつまらなく」
なりますよ。
股関節のつまり
解消ストレッチの
ポイントは
かかとを床の上で
すべらせながら、
力まずに
スルスルスルーーーと
足を曲げ伸ばしする
です。
では、いってみましょう！
