手の冷えを改善するストレッチ
おはようございます、出戸です！
今日は、
「手が冷えます。
手をさする以外に
改善方法はありますか？」
と質問をいただきましたので
お答えします！
手が冷えるときは、
手にハーと息を吹きかけたり、
手をスリスリと
こすり合わせたり
しますよね。
でも、
それだけでは、
手が温まらないことがあります。
これは、
手が冷えている原因が
手にはないから。
手が冷えるのは
「心臓」と「手」の間のどこかで
血流が圧迫されているから。
つまり、
手が冷えるのは、
なにも手に原因があるだけでなく、
肩関節や肘関節で
血流が圧迫されているかもしれないです。
なので、
手や手首の関節がズレている場合は
手をさすると効果がありますが、
肘や肩が
固くなっていたり
ズレていたりすると
そこを改善しないと
手の冷えは根本的に
改善されないんですね。
では、
どうしたら良いのか？
肘と肩の関節をゆるめる
ストレッチを動画で見る！
