ピラティスはインナーマッスルに効く?効かない? 2022年5月30日 2022年4月27日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「ピラティス」って 知っていますか? ピラティスは ヨガと似ていて 体幹のトレーニングに良い と言われています。 でも、 ピラティスをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合があるんです。 せっかくやるなら 効果的にやりたいですよね。 同じポーズをしていても インナーマッスルに効く場合と 効かない場合の 違いは 何なんでしょう? 答えは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛が改善する自転車のペダルのこぎ方 次の記事 -Next- 肩の内巻きを解消するストレッチ 関連記事 - Related Posts - つい食べすぎてしまう3つの原因 前屈すると腰痛になる時の対処法 膝痛が楽になる大掃除のやり方 背中は手で擦れません、どうしたら良いですか? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩こりを根本改善するにはマッサージ機を使うな 内臓の悪さからくる腰痛の判断方法 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第2回(全2回) 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ