ピラティスはインナーマッスルに効く？効かない？

2022年5月30日

2022年4月27日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

「ピラティス」って
知っていますか？

ピラティスは
ヨガと似ていて

体幹のトレーニングに良い
と言われています。

でも、

ピラティスをしていても
インナーマッスルに効く場合と
効かない場合があるんです。

せっかくやるなら
効果的にやりたいですよね。

同じポーズをしていても

インナーマッスルに効く場合と
効かない場合の

違いは
何なんでしょう？

答えは動画で！