漏斗胸の改善にストレッチポールは良い？悪い？
おはようございます、出戸です！
「漏斗胸（ろうときょう）に
ストレッチポールは
良い？悪い？」
今日はこんな質問に
お答えします。
漏斗胸は
胸がへこんでしまう
症状ですよね。
それを改善するために、
背中に
ストレッチポールを入れて
へこんだ胸を
グーッと
ストレッチさせて伸ばす
という改善法が
あります。
胸がへこんでいるということは
胸の筋肉がちぢんでいるので
ストレッチポールで
胸を伸ばすのは
一見、良さそうですよね。
でも、
ここには
おおきな落とし穴があるのです。
漏斗胸じゃなくても、
・猫背になっていたり…
・肩が内巻きになっていたり…
・骨盤が倒れていたり…
姿勢を良くしたい！
という人ほど
この落とし穴にはまります。
「ちぢんでいるから
グーッと伸ばす」
という発想は
わかり易すぎて
はまってしまうのです。
落とし穴の
回避方法は動画で！
↓
