変形性膝関節症の人がスクワット前にすべきこと 膝スクワット第2回
おはようございます、出戸です！
前回は、
変形性膝関節症
（へんけいせいひざかんせつしょう）
の人がやりがちな
「間違ったスクワット」
をお伝えしました。
実は、
「間違ったスクワット」を
やめて
「正しいスクワット」が
できるためには、
「スクワットの前にやるべきこと」
があるんですね。
これができると、
自然に「正しいスクワット」
ができるんですね。
すると、
正しく筋肉がきたえられ
ひざ痛も楽になります。
スクワットの前に
やるべきこととは一体何なのか？
動画で見る！
