腹這いで読書は良い？悪い？

2023年3月3日

2023年2月28日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、

「読書をするとき

腹這い（うつ伏せ）で

読んでも良いですか？」

という
質問にお答えします。

腹這い（うつ伏せ）での
読書が良いが悪いかは

その腹這いの姿勢がどうなっているか
によります。

3つの条件が
クリアできていれば、
大丈夫ですが、

一つでもクリアできていなかったり、
長時間だとできないなら、
腰痛になる可能性が高いですね。

3つの条件とは？
くわしくは動画で！