【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第1回(全4回) 2023年9月11日 2023年9月23日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は 「超ラクチンにできる 仙腸関節ストレッチ」 をお届けします。 仙腸関節(せんちょうかんせつ)は 骨盤の大事な関節の一つで、 この関節がズレると、 「骨盤がゆがみ」ます。 つまり、 「骨盤がゆがんで」いる人は この仙腸関節が ズレています。 腰痛には ・慢性的な腰痛 ・ぎっくり腰 ・椎間板ヘルニア ・脊柱管狭窄症 など いろいろな症状があるし、 場所もいろいろですが、 腰痛のおおもとには 仙腸関節のズレがかならず関わってきます。 そんな大事な仙腸関節のストレッチ くわしくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 足の力を抜くと足が外へ向くときの対処法 第3回(全3回) 次の記事 -Next- 【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第2回(全4回) 関連記事 - Related Posts - 顎関節が痛い時の改善ストレッチ 耳がキーンと痛いを1分で解消するエクササイズ 心穏やかに過ごすコツ 思い出せ!自分の理想の歩き 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 【背中痛改善】ベッドから布団にかえる方法 第1回(全2回) 根本的な原因や改善法は共通点がある 肩こりからくる眼精疲労を根本改善するエクササイズ 第4回(全4回) 肩こりからくる眼精疲労を根本改善するエクササイズ 第3回(全4回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ