ハムストリングスが固くなる間違った座り方 第2回（全3回）
おはようございます、出戸です！
前回、
「モモウラ（ハムストリングス）」が
固くなる
間違った座り方
をお伝えしましたよね。
間違った座り方をしていると、
モモウラが固くなり、
腰痛や、ひざ痛、
足のむくみの原因になりますよね。
では、
モモウラが
固くならないためには
どうやって
座れば良いのか？
というと、
「坐骨（ざこつ）で座る」
ことが
大事なのですが、
坐骨で座るといっても
じつはいろいろな座り方が
できてしまうので、
坐骨で
座っているつもりが
座れていないかもしれません。
なので、
今日は「坐骨で座る」を
くわしくお伝えします。
つづきは動画で！
