人生が激変する筋力のつかい方 第2回（全5回）
おはようございます、出戸です！
今日は、
人生を変える筋力の使い方について
第2回のお話ししたいと思います。
さて、
筋力の使い方を上手にマスターすると、
あなたの身体にどんな変化が起きるでしょうか？
まず、
痛みがスーッと消えていきます。
そして、
痛みが出にくい身体になっていきますよ。
それだけじゃありません。
体調を崩しにくくなる効果もあるんです。
同じように仕事や家事をしていても、
元気いっぱいの人と、
すぐに疲れちゃう人がいますよね。
実は、
この差は筋力の使い方にあるんです。
知らず知らずのうちに、
間違った使い方をしているかもしれません。
でも、大丈夫です！
正しい使い方を身につければ、きっと変わりますよ。
痛みがあったり、調子が悪かったりすると、
人生を楽しめなくなりますよね。
だからこそ、
この筋力の使い方をマスターして、
痛みなく、疲れにくい身体を手に入れたいですね。
特に大切なのは、
骨盤と肩甲骨を動かす筋肉です。
この2つの筋肉をうまく使えるようになると、
あなたの人生が大きく変わる可能性がありますよ。
でも、その前に大切な条件があります。
それは、
骨盤と肩甲骨が
「立っている」状態かどうかなんです。
骨盤や肩甲骨が「寝ている」状態だと、
筋肉をうまく使うことができません。
逆に、「立っている」状態なら、
自然と筋肉が働いてくれるんです。
正しい位置に骨盤と肩甲骨があれば、
痛みが改善され、
きっと身体が良くなっていきますよ♪
