桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

不安なく歩けるようになるコツ

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です!

今日は、歩くのが怖い時どう対処したら良いのか?をお伝えします。

・膝が少しずつ良くなってきた
・また歩いて痛くなったら嫌だな
・歩きたいけど歩くのが怖い

あなたはこんな不安ありませんか?

そんな時どうすればいいのかを、実際の例を交えながらお伝えしていきます。

続きは動画で!

歩くのが怖い=あなたの身体はまだ歩ける状態に改善していない

まずはこの様に思っていただくと良いです。

あなたの身体がしっかり改善し、歩ける身体・歩いても膝が痛くならない身体になったなら、歩く不安や心配はなくなり、「自分はもう歩いても大丈夫なんだ」と自信が沸いてきます。
その自信が無いということは、あなたの身体はまだ、歩いたら痛くなってしまう可能性のある身体だということです。

では、そういう場合どうすればいいのか。

歩かずに座ってできることをして、身体を整えてあげると良いです。
座った状態や寝た状態で身体を整えることで、また自然と歩きたくなってきます。
その時が、歩き出すタイミングなのです。

すると、痛みが出にくいですし、先程のような不安もなくなります。
歩いていて、もしまた「不安だな、心配だな」と感じたら、身体が歪んだり、膝が痛くなりやすい状態になっていますので、再度座って整えてから歩き出すという風にしてみてください。

なので、膝の痛みが日常生活で出なくなったからと言って、いきなり30分歩く!のではなく、5分位から徐々に始めましょう。
まず家の外に出たあと、2、3分歩いたら戻ってくるという様に、少しずつ始めると良いです。

そうすると、「膝が痛くて心配・歩くと不安」ということもなくなり、自信をもって歩けるようになってきます。

徐々に身体が整ってくると、歩く不安は無くなってきますので、今日お伝えしたことを知っていただき、焦らずゆっくり身体を整えていきましょうね!

この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© 桑名市の整体にこにこスタイル , 2019 All Rights Reserved.