お尻のズキン痛が頑張っても改善しないときに、どうしたら良いのか②

2021年2月18日

2021年2月8日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、
臀部（でんぶ）のズキンとした痛みが
頑張ってもなかなか改善しないときに
気をつけるポイントをお伝えしました。

エクササイズを
「頑張って」やるのではなく、

痛くない範囲で「気持ち良く」
やるんでしたよね。

今日は、
気持ち良くできる
対処法を紹介します！

詳しくは
3分12秒あたりからどうぞ！