お尻のズキン痛が頑張っても改善しないときに、どうしたら良いのか②
おはようございます、出戸です！
昨日は、
臀部（でんぶ）のズキンとした痛みが
頑張ってもなかなか改善しないときに
気をつけるポイントをお伝えしました。
エクササイズを
「頑張って」やるのではなく、
痛くない範囲で「気持ち良く」
やるんでしたよね。
今日は、
気持ち良くできる
対処法を紹介します！
詳しくは
3分12秒あたりからどうぞ！
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