夜寝れない時にどうしたら良いですか？①

2020年8月4日

2020年7月23日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、

「夜寝れない時に
どうしたら良いですか？」

という質問にお答えします。

夜寝れないと、
寝れないことが気になって
ストレスになりますよね。

そんな時は、
私がお伝えしている

・エクササイズ
・セルフ整体

をしてみましょう！

詳しくは動画で！