姿勢を改善したいなら、姿勢を正すな
おはようございます、出戸です！
あなたもご存知のように
姿勢はとても大事です。
姿勢が良いと
・腰痛、ひざ痛、肩こり
が改善される
・痛みが出ない体になる
・若々しく
年を重ねられる
など
あなたの体は
より良くなります。
でも、
「姿勢を正そうとしては
いけないんです」
えぇ！？ですよね。
「姿勢が大事」
なのに
なぜ姿勢を正しては
いけないのか？
どういうことがというと、、、
続きは動画で！
なぜ姿勢を正しては
いけないのか？
背中の筋肉が
緊張してしまうからです。
専門的にいうと
「脊柱起立筋
（せきちゅうきりつきん）」
つまり、
姿勢は大事だけど、
脊柱起立筋を使って
姿勢を正しては
いけないということ。
脊柱起立筋を使って
姿勢を正すと
・背骨がつぶれて、
・背骨が固まり、
動かなくなってしまう
・神経を圧迫してしまう
・骨盤が後ろに倒れてしまう
すると、
より姿勢が崩れてしまいます。
なので、
姿勢を正す
ではなく、
脊柱起立筋を使わなくても
脊柱起立筋が緊張しなくても
自然に骨盤が立つ
「あなた本来の姿勢を取り戻す」
ことが
もっと大事なんですね。
詳しくは動画で！
