腕を横にすると肩が痛む改善エクサイズ②
おはようございます、出戸です！
1月も月末に
近づいてきましたね！
早いなぁ～
今回は、
前回の続きで
お届けします！
腕を横にすると
肩が痛むとき。
効果的なエクササイズが
あるんでしたよね。
質問していただいた方の症状が
かなり重症だったので、
より深堀して解説しますね！
続きは動画で！
↓
腕が後ろに行かない
ということは、
肩が前側に
引っ張られている可能性が
あるんでしたよね。
なので、
優しくさすることを
おすすめしました！
さすることで、
・筋肉
・腱（けん）
が柔らかくなるんです！
でも
それだけじゃ、
すこし足りないので…
今回は、
改善するために
とっても大切なポイントを
お伝えしますね！
大切なポイントとは？
動画でチェック！
↓
