桑名市の整体院

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腕を横にすると肩が痛む改善エクサイズ①

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腕を横にすると肩が痛む改善エクサイズ①|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日も質問をいただきましたので、
はりきって
お答えしますね!

・仰向けで
手を横にすると肩が痛い

・肩が痛くて
腕が動かせない

こんなとき
どうしたらいいのか?

続きは動画で!

手を横にすると
肩が痛むときは、

・鎖骨(さこつ)
・肩甲骨(けんこうこつ)
・胸骨(きょうこつ)

が固くなっています。

なので、
肩が痛みなく
スムーズに動くためには、

まず、
「鎖骨と胸骨をさする」
のがおすすめです!

どうやって
さすれば効果的なのか。

動画でくわしく解説します!

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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