効果的な準備運動とは？

2019年12月23日

2019年12月20日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

あなたは、普段ウォーキングなど歩くことはありますか？
今日は、ウォーキングをする前の効果的な準備運動についてお伝えします！

・準備運動は何が必要？
・歩くと腰が痛くなる
・歩いていると足がすぐ疲れる
こんな方にお勧めです！

是非チェックしてみてくださいね！

続きは動画で！