効果的な準備運動とは？
おはようございます、出戸です！
あなたは、普段ウォーキングなど歩くことはありますか？
今日は、ウォーキングをする前の効果的な準備運動についてお伝えします！
・準備運動は何が必要？
・歩くと腰が痛くなる
・歩いていると足がすぐ疲れる
こんな方にお勧めです！
是非チェックしてみてくださいね！
続きは動画で！
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