股関節のつまりを解消するコツとは 2022年2月8日 2022年2月4日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 慢性的な ・股関節(こかんせつ)の痛み ・腰痛 ・ひざ痛 がある人は 足の付け根にある 「股関節(こかんせつ)がつまっている」 人がほとんど。 ですが、 股関節のつまりを解消するには ただストレッチするだけでは 解消することはできません。 つまりの解消には 「脱力する」のが 一番のコツなのです。 脱力のポイントは 動画で! 股関節のズレを解消する エクササイズに 子供がダダをこねるように ヤダヤダするエクササイズが あります。 ヤダヤダの動作には 1.足を引き寄せ 2.足を伸ばす この2つの動作があるのですが ポイントをおさえて行うと、 無駄な力がはいらず 脱力してできるので 股関節のつまりが 格段に解消されます。 股関節のつまりが 解消されれば、 股関節の痛みや、腰痛にならなく なりますよ。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 腰痛が治ったかなと思ったら、また痛くなったあなたへ①「一番痛い場所が良くなったパターン」 次の記事 -Next- ストレートネックによる肩こり首こりを解消するストレッチ①「骨盤編」 関連記事 - Related Posts - トイレが近い!を改善したいなら リストレストは手首の負担を軽減する?しない? 手が痛くなる人にオススメのエクササイズ① 手軽にできる!歩き方の癖を改善する方法 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ