桑名市の整体院

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ストレートネックによる肩こり首こりを解消するストレッチ①「骨盤編」

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ストレートネックによる肩こり首こりを解消するストレッチ①「骨盤編」|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、

ストレートネックによっておこる
「肩こり首こり」の解消法
をお伝えします。

ストレートネックとは、
文字通り
首のほねが「まっすぐ」の状態のこと。

「まっすぐ」だと
良さそうな気がしますが、

首のほねが「まっすぐ」なのは
良くありません。

首のほねがまっすぐだと、
頭がカラダより前に
いってしまうので

頭を支えるために、
肩こりや首こりになってしまうんですね。

なので、
肩こりと首こりを解消するには、

肩や首をほぐす
だけでなく、、、
続きは動画で!

頭が前にでると、

・肋骨(ろっこつ)
・骨盤(こつばん)

が後ろに
ズレてしまいます。

なので、
首と肩だけでなく

肋骨と骨盤も
本来の位置へもどすことが

肩こり首こりの
根本的な解消につながりますよ。

やり方は動画で!

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