ストレートネックによる肩こり首こりを解消するストレッチ①「骨盤編」

2022年2月10日

2022年2月4日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、

ストレートネックによっておこる
「肩こり首こり」の解消法
をお伝えします。

ストレートネックとは、
文字通り
首のほねが「まっすぐ」の状態のこと。

「まっすぐ」だと
良さそうな気がしますが、

首のほねが「まっすぐ」なのは
良くありません。

首のほねがまっすぐだと、
頭がカラダより前に
いってしまうので

頭を支えるために、
肩こりや首こりになってしまうんですね。

なので、
肩こりと首こりを解消するには、

肩や首をほぐす
だけでなく、、、
続きは動画で！
↓

頭が前にでると、

・肋骨（ろっこつ）
・骨盤（こつばん）

が後ろに
ズレてしまいます。

なので、
首と肩だけでなく

肋骨と骨盤も
本来の位置へもどすことが

肩こり首こりの
根本的な解消につながりますよ。

やり方は動画で！