ひざ痛に!良いスクワットのポイント 2020年6月18日 2020年6月5日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! ・足腰の筋肉が弱ると 歩けなくなるから大変! ・スクワットをして 足腰を鍛えましょう! このように 「足腰の強化=スクワット」 と紹介されていることって 多いですよね。 ですが実は、 スクワットはやり方ひとつで ・良いスクワットにも、 ・良くないスクワットにも なるんです! 良いスクワットのポイントとは、 「ひざではなく 股関節を使うスクワット」 です。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛になるズボンの種類とは? 次の記事 -Next- 正しいスクワットの方法とは? 関連記事 - Related Posts - 漏斗胸の原因は猫背なのか? 座椅子は体に良いのでしょうか 痛みなく歩ける!筋肉を鍛える方法 歩き方のくせを改善する エクササイズ② 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ