ひざ痛に!良いスクワットのポイント 2020年6月18日 2020年6月5日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! ・足腰の筋肉が弱ると 歩けなくなるから大変! ・スクワットをして 足腰を鍛えましょう! このように 「足腰の強化=スクワット」 と紹介されていることって 多いですよね。 ですが実は、 スクワットはやり方ひとつで ・良いスクワットにも、 ・良くないスクワットにも なるんです! 良いスクワットのポイントとは、 「ひざではなく 股関節を使うスクワット」 です。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ひざ痛になるズボンの種類とは? 次の記事 -Next- 正しいスクワットの方法とは? 関連記事 - Related Posts - インナーマッスルが鍛えられるスポーツとは 筋トレは無駄な筋肉がつく 息苦しいときに効く最強の言葉 体を痛めない物の扱い方 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第1回(全2回) 体幹トレーニングで痛み発生!どうすれば良いのか? 術後の違和感スッキリ解消法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ