薹が立つと身体改善
おはようございます、出戸です！
今日は
「薹が立つと身体改善」について、
お話ししたいと思います。
↓
「薹が立つ」って
聞いたことありますか？
野菜を育てている方なら、
よくご存じかもしれませんね。
例えば、
サニーレタスを思い浮かべてください。
旬の時期は柔らかくて美味しいですが、
だんだん季節外れになってくると。。
真ん中の芯がゴリゴリっと硬くなって、
苦みが増してきちゃうんです。
これが「薹が立つ」状態なんですね。
野菜の場合、
薹が立つと成長が止まり、
美味しさも失われていきます。
実は、
あなたの身体もこれと似ているんですよね。
身体の中心部、
特に体幹部が硬くなると、
野菜の薹が立つのと同じように、
自然治癒力が低下してしまうんです。
すると、
せっかく整体を受けたり、
ストレッチをしても、
なかなか改善しにくい身体になってしまいます。
でも、大丈夫！
野菜と違って、
あなたの身体は何歳になっても
柔らかさを取り戻すことができるんです。
まずは、
身体全体をスリスリと
優しくさすったり、
ユラユラっと揺らしたりして、
全体的にゆるめていきましょう。
そして、
骨盤や肩甲骨をクルクルっと動かして、
身体の中心部をしなやかにしていくんです。
こうすることで、
筋肉や関節が柔らかくなり、
負担が分散されて、
バランスが取れるようになります。
きっと痛みを改善して、
気持ちよく生活できるようになりますよ♪
↓
