シンスプリントを筋トレで改善する方法
おはようございます、出戸です！
今日は、
「シンスプリント」を
筋トレで改善する
方法をお伝えします。
シンスプリント
とは、
歩いたり、
走ったり、
ジャンプしたり
するときに、
スネにでる痛みの症状です。
こういった痛みも
筋トレのやり方次第で
改善できます。
つまり、
同じ筋トレをしていても
やり方しだいで
改善できることも
あるし、
改善できないことも
あるということ。
たとえば、
みんな同じように
野球の練習をしていても、
上手くなる子と、
そうでない子がいますよね。
もちろん、
才能やセンスという
部分もあるでしょうが、
それ以外にも、
同じように見える練習も
それぞれ、
身体をどう使っているかは
まったく違うんですね。
まあ、
そこに気づける子が
伸びるとも
言えるんですが。
つづきは動画で！
