椎間板ヘルニアの人の洗顔の方法

2021年3月23日

2021年3月15日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

・椎間板ヘルニアの人
・慢性的な腰痛がある人
など

腰が痛くて洗顔ができない
ことがあると思います。

そんなあなたに
洗顔が楽にできる方法
をお伝えします！

ポイントは、
股関節（こかんせつ）を
スーッと真うしろに引いて、

おじぎをして
洗顔することです。

詳しくは動画で！