【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法　第2回（全3回）

2024年3月26日

2024年3月8日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

前回、
ヒザを
床に着いたときに

痛くなる原因について
お伝えしました。

ヒザのお皿が

スムーズに
動かないから

痛くなるん
でしたよね。

では、
どうしたら
良いのか？

今日は
とても簡単な
エクササイズをお届けします。

つづきは動画で！
↓