立ち仕事による太もも・ふくらはぎの疲れ解消法

2020年6月22日

2020年6月16日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

立ち仕事で立っていると

・太もも
・ふくらはぎ

が疲れてくる
お悩みありませんか？

そんな時は、
疲れた筋肉をほぐすことが
大切ですが、

根本的に改善するには、

太ももやふくらはぎの筋肉を
使わずに立つことが
もっと大切です。

そのためには、
「もも裏の筋肉を伸ばす」
（もも裏とは太ももの裏のこと）
です。

もも裏ストレッチ方法は動画で！